学研が運営するヘルスケアメディア「FYTTE」に、連載「ホリスティック薬剤師の処方箋」が掲載されました。
第9回目となる今回のテーマは、「ダイエット以外の効果も！ 夏本番前の「週末断食」のやり方」。
夏本番を迎えようというこの時期、効率的なダイエット法として「断食」をとり入れている人、または挑戦してみたいと思っている人も多いのではないでしょうか。じつは断食は、ダイエット以外のさまざまなメリットがある反面、きちんと正しい方法で実行しないと、効果が得られなかったり、体調不良を引き起こすリスクがあります。「体の内側から健康で美しく、ハッピーに」をコンセプトに、自然療法・予防医学・栄養学などをバランスよくとり入れた発信を行うホリスティック薬剤師の佐々木貴美さんに、夏本番を目前に控えた今だから知りたい正しい「週末断食」の仕方についてお話をうかがいました。
