学研が運営するヘルスケアメディア「FYTTE」に、連載「ホリスティック薬剤師の処方箋」が掲載されました。
第6回目となる今回のテーマは、「おこもり中に実践！ 乱れやすい自律神経を整える４つのセルフケア」。
外出を自粛するため、ライフスタイルやワークスタイルが大きく変わり、生活に不自由さやストレスを感じている人も多いことでしょう。
先の見えない不安などもありますが、せっかくなら、おうち時間がたっぷりある今を絶好の“おこもりセルフケアタイム”と捉えて、少しでも心と体にとってプラスになることに挑戦してみませんか？
この時期とくに乱れやすい自律神経を整え、健やかな心と体を手に入れるためのセルフケアについて、お話しさせて頂きました。
