ストレスや自律神経の乱れに振り回されない！春の漢方養生法
春らしい陽気が続くこの頃ですが、環境の変化によるストレス、自律神経の乱れ、花粉症など、病院に行くほどではないけれど...
2021.4.12
「海松子（かいしょうし）」とも呼ばれる、スタミナをつけて、体を潤す生薬。
栄養価が高く、精力のつく食材として知られています。
松の実 まつのみ
構成生薬
松の実
五味/五性
温/甘
帰経
肺、肝、大腸
特徴的な栄養成分
脂質（オメガ3も含む）、食物繊維、カリウム、リン、マグネシウム、ビタミンE
働き
肺を潤し、乾燥から肌を守る。腸を潤し便秘を改善する。
免疫力を高める働きもあり、加齢による気力や抵抗力の衰えにも役立ちます。
空咳、めまい、しびれ、肌や髪の毛、爪を美しく保つなど、幅広い効果があると言われています。
こんな体質の方に
陰虚、血虚
こんな症状に
乾燥肌、便秘、空咳、疲れやすさ、めまい、しびれなど
使い方
そのままおやつとして食べたり、薬膳茶・薬膳素材として料理に用いてお使い下さい。
高温・多湿、直射日光を避けて保存して下さい。
注意事項
脂質を豊富に含み、酸化しやすいので、密閉容器に入れて、冷蔵庫で保存して下さい。
消化不良に要注意。油脂が多く、消化しにくいので、下痢気味の人や、胃腸が弱い人が控えめにしましょう。
