か き く け こ
さ し
ち て と
な
は ほ
ま
よ
り
松の実

松の実 まつのみ

「海松子（かいしょうし）」とも呼ばれる、スタミナをつけて、体を潤す生薬。

栄養価が高く、精力のつく食材として知られています。

構成生薬

松の実

五味/五性

温/甘

帰経

肺、肝、大腸

特徴的な栄養成分

脂質（オメガ3も含む）、食物繊維、カリウム、リン、マグネシウム、ビタミンE

働き

肺を潤し、乾燥から肌を守る。腸を潤し便秘を改善する。 免疫力を高める働きもあり、加齢による気力や抵抗力の衰えにも役立ちます。 空咳、めまい、しびれ、肌や髪の毛、爪を美しく保つなど、幅広い効果があると言われています。

こんな体質の方に

陰虚、血虚

こんな症状に

乾燥肌、便秘、空咳、疲れやすさ、めまい、しびれなど

使い方

そのままおやつとして食べたり、薬膳茶・薬膳素材として料理に用いてお使い下さい。 高温・多湿、直射日光を避けて保存して下さい。

注意事項

脂質を豊富に含み、酸化しやすいので、密閉容器に入れて、冷蔵庫で保存して下さい。 消化不良に要注意。油脂が多く、消化しにくいので、下痢気味の人や、胃腸が弱い人が控えめにしましょう。

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